jak sie nazywa

Dokladnie jak wyzej. A samemu robiac scinki wywal wszystkie metalowe i plastilowe elementy. Kumpel sam robil ze starych dzinsow scinki no i uderzyl w ten metalowy "cekin" (czy jak to sie tam nazywa) i rozwalil sobie kostke

[...] pisac za rok vol III....bo tego bym nie wytrzymal. To zaczyna sie robic plaga bo to ze przychodzi szkielet na silke to nic nowego, kazdy zaczynal i ogolnie nic nie mam, ale jak ow szkielet podoszacy na kalte 25 kilo chwali sie kolega ze wlasnie "wyj****l na kalte 100 kilo" to to nazywa sie PRZESADA i z tym chce walczyc ^^Pozatym dosc [...]

[...] na weselu - nie jest w stanie kopać, gdyż biodra ją nap...lają w "szwach". A wszystko zaczęło się od tego, że będąc małą (ok. 12 lat) trenować zaczęła niemal jak stara, z siłówką typu trzymanie nogi, "przekładanie" biodra itp. Lekarze sugerowali odpuszczenie treningów, "znachorka"/Hogata/Serwinka z Tarła [...]

Moze sobie synthol(czy jak to sie tam nazywa)zapodac w ten mniejszy???. Dzieki za rady, do czesci mysle, ze sie zastosuje.Yo!

[...] z dupy wyłazi a byłem na imprezie w Sopocie - Otworzyli znowu faajny klubik dokłądnie przy zatoce nazywa sie Copa Cabana , salsa, i inne latino dance baaardzo fajnie ,a jakie szmulki ... ło rany jak ktoś planuje wpadać na pomoze zapraszam ide walnąć ZMA i w kime kanar nie przejmuje sie a powiem więcej .. mam w.y.***.ane , miałem egzamin z [...]

Dałbym 100 Sogow jak by mi ktos powiedzial jak nazywa sie bit Shoguna?

[...] tylko u Ciebie nazywa sie to "malpim chwytem" Rzecz w tym, ze za prace kciuka odpowiedzialne sa duze pola mozgowe. Przeciwstawianie kciuka to bardzo wazna funkcja, ktora odroznia nas od innych naczelnych. Nie wiem jak jest teraz, ale przez dlugi czas utrata kciuka byla w takim samym stopniu oceniana jak utrata oka (sprawy inwalidow).

[...] osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po czym przez trzy miesiące "odpoczywa" i jego forma spada prawiae do zera. Co robi od września aby nadgonić straty w jak najszybszym czasie????? Znowu się koksuje!!!! I tak w kółko. Nie tędy droga i nie taki cel powinien przyświecać zdrowo myślącemu sportowcowi. Przemyśl to Fracekk. [...]

slyszalem ze zajefajna mascia na roznego rodzaju kontuzje skrecenia jest masc tylko ze sprzedawana raczej w niemczech nazywa sie nie smiac sie " masc dla konia " :DD u mojej babci w szpitalu taka pani ja stosowala i w sumie tylko dzieki niej jeszcze jako tako mogla sie poruszac obecnie jak bede mial stycznosc to tez sprobuje ;p

[...] mówic kazdy wie o kogo chodzi Pedał- tu zastosuje powiedzenie z dziecinstwa, bo przeciez jestem dzieciakiem" Kto sie przeywa ten sie tak samo nazywa" a nawet jak ktos jest pedałem to zyjemy w wolnym kraju, a ZEROSSETTE jest bardzo kulturalny i po raz kolejny udwodnił to. Tolareancja. Zarz bedzie ze sie przyznałem do pedałstwa, ale [...]

[...] normalny uchwyt -podnoszenie sztangi wąski uchwyt -podnoszenie sztangietek na siedząco z oparciem o kolano - podnoszenie sztangietek na stojąco z uchwytem bocznym (nie wiem jak to napisać u mnie to nazywa sie zabijanie gwożdzia heh:) -przyciąganie ciężaru na maszynie plecy----podciąganie na drążku wąski uchwyt - podnoszenie sztangi do brzucha w [...]

[...] uchwyt -podnoszenie sztangi wąski uchwyt -podnoszenie sztangietek na siedząco ze skretem nadgarstkow - podnoszenie sztangietek na stojąco z uchwytem bocznym (nie wiem jak to napisać u mnie to nazywa sie zabijanie gwożdzia heh:) – to jest chwyt mlotkowy -przyciąganie ciężaru na maszynie plecy----podciąganie na drążku wąski uchwyt [...]

pierwsze slysze o takim cudzie jak skip D natomiast w roznych szkolach jest rozne nazewnictwo, ale dotycz to tylko skipu B i C, ktore w jedych szkolach nazywa sie tak jak to napisal kazaja, a w innych odwrotnie (czyli skip B - uderzanie o posladki, skip C- noga do katkipiersiowej, wyrzut przed siebie, a pozniej przenoszona blisko posladka)

chyba za duzo stacji jak na obwodowke, skolei jako trening sekwencyjny kolejnosc troche nie ta... ja bym np.: od skakanki zaczynal. Nie polecam takze zarzucania sztangi na klate... niewiele daje a jest kontuzjogenne: lokcie i krzyz. jesli chodzi o trening "obwodowy ogolnorozwojowy" to ja robie klasycznie 3boj: wyciskanie, przysiad, [...]

RELTIH to sie własnie nazywa placebo to samo było w moim przypadku, kupiłem od kumpla otwartą krete opakowanie multipla a w srodku był olimp i dzialanie jak zawsze dopiero jak skonczylem cykla to mi kolo powiedzial ze mnie wyciulał

[...] planujecie może wypuścic odżywkę masowa o większym składzie białka, podam tu przykład może nie cenionej marki tu na tym forum ale nazywa się Xtreme pro-mass SNI. Daje energię na treningu a przy tym nie zatłuszcza tak bardzo jak inne gainery, a szcze mówiąc nie chce mi się mieszcać białka z masówką, bo to niektórych sprzedawców sugestia jest. ?

[...] hans. Chyba to widac wyraznie. @rytekFBI: podzielam twoje zdanie, dlatego spytalem o filmik. Hans odpowiedzial mi "w miare" kulturalnie na maila chwile po tym jak zwyzywal mnie na forum. Nie wiem czemu nie mogl tak odpowiedziec na forum. Moze stracilby na oczach swoich wlazidupow "Kazaja: nie wiesz ze hans jest teraz bardzo [...]

[...] załatwiona - blokować nikogo niechcę (polecam czytać dokładnie wypowiedzi które komentujecie) właśnie walczę o to żeby coś co nazywa się FORUM nie było cenzurowane tak jak wy to robicie ..wogóle ładne z was biedaki ..no albo tak mało ludzi wie że olimp to syf nie złamałem regulaminu (ale o tym wiemy tylko wy i ja, inni się nigdy dzięki wam [...]

***MOJE WYPOWIEDZI OD *** Witam! Na siłke chodze od trzech miesięcy, mam 17 lat i waże tylko 65kg przy wzrośćie 180cm. Więc chciałem ułożyć sobie jakiś trening na mase. Ułożyłem coś takiego: ***WITAM, RZECZYWISCIE MALO WAZYSZ ALE OK, ZOBACZMY... PONIEDZIALEK KLATKA *wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12*/10/8/8/ lub 10/8/6/2 ***PIERWSZA [...]

[...] Odpoczywam troche ponad minimum aczkolwiem nie są to długie odstępy max 3 min. Wszystkie partie mieśni robię przez trzy dni potem jeden odpoczynku i znowu to samo. Nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa , ale system taki jest na mnie w miare skuteczny. Aeroby skruce jednak o jakieś 20 min bo to chyba rzeczywiście za dużo , ale zależy mi żeby [...]